TukeaLiikkumiseen-opas

Aina on hyvä hetki ottaa liikunta osaksi elämää!

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunnan lisäämisellä saattaisi olla monia myönteisiä vaikutuksia syöpää sairastavan henkilön fyysiselle terveydelle, mielialalle ja elämänlaadulle. Liikunnalla voit esimerkiksi vähentää syövänhoidon haittavaikutuksia, kuten väsymystä ja nivelkipua!

TukeaLiikkumiseen-opas auttaa sinua ottamaan liikunnan ja kuntoilun osaksi elämää 8 viikon jakson aikana. Kultainen sääntö on kuunnella kehoasi. Tee mitä voit, ja kun jaksat tehdä enemmän, tee enemmän!

Oppaaseen pääset tutustumaan klikkaamalla kuvaa. Hyviä lukuhetkiä!